Alimentos a PRIORIZAR para dejar tranquila a tu insulina
Es muy fácil de entender...
Si tu insulina está alta, no quemas la grasa que te sobra.
Y lo que es peor, la sigues acumulando.
Ya te puedes poner a contar calorías, a tomar infusiones de cola de caballo o ensaladas de apio y manzana.
Con la insulina alta, estás perdido.
¿Qué debes hacer?
Priorizar en tu dieta alimentos que no estimulen la secreción de insulina.
Esos alimentos deben ser la base de tu dieta.
De consumo preferente.
Aquí te dejo una lista detallada de los alimentos que debes priorizar en tu dieta para mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre, la insulina baja y mejorar tu salud en general.
Desde frutas y verduras de bajo índice glucémico hasta proteínas de alta calidad y grasas saludables, este recurso te proporcionará información valiosa para mejorar tu dieta y prevenir enfermedades relacionadas con la resistencia a la insulina.
¿A qué esperas?
Descarga ahora este PDF y comienza a tomar el control de tu salud a través de una alimentación adecuada.
Referencias:
Janssen JAMJL. Hyperinsulinemia and Its Pivotal Role in Aging, Obesity, Type 2 Diabetes, Cardiovascular Disease and Cancer. Int J Mol Sci. 2021 Jul 21;22(15):7797. doi: 10.3390/ijms22157797
Janssen JAMJL. The Impact of Westernization on the Insulin/IGF-I Signaling Pathway and the Metabolic Syndrome: It Is Time for Change. Int J Mol Sci. 2023 Feb 25;24(5):4551. doi: 10.3390/ijms24054551
Descarga esta guía y podrás identificar los alimentos que te ayudarán a mantener tus niveles estables de azúcar en sangre, reducir la inflamación y prevenir enfermedades crónicas.